無自覚のうちに精神的に大きなストレスを抱えてる人が多い。 具体的には以下のような「症状」が出ている。 ささいなことに怒りを感じやすくなっている 気持ちが沈んで何も手が付かない 炭水化物を多く摂取する 自分は価値や長所のない人間だと思う これらが…

私は仕事中の集中力にムラがあるタイプだ。 昼ごはん後の体がだるいときなんか効率が非常に落ちる。 そんな悩みを抱えていたところ、 いつも見てるブログに面白い記事があるのを思い出した。とても効果があったのでぜひ紹介したい。

ゼロ秒思考が話題になっているので1か月以上やってみました。 一日平均20枚以上書いて、非常に効果を実感しています。 下のリンクが実感したものをまとめた記事です。 akkeyplus.hatenablog.com 効果を簡単にまとめると以下の3点です。 思考が前向きになる、…

言葉では上手く言い表せないが、心がモヤモヤすることがよくある。 しかし、人に愚痴を聞いてもらうのは気が引ける。 そんな人は多いでしょう。 ですが、そんな人ほどいきなりうつ病になったりします。 この記事では誰にも迷惑をかけることなく、劇的にモヤ…

3週間突破！ 一日10枚ペースの人だと50日目のところにいるわけですね。

16日目！累計333枚となりました。 平均すると1日当たり20.8枚ぐらいですね。最近20枚オーバーの日がちょいちょいあります。 メモ書きの雑感・効果 なんとなくメモ書きのパターンがつかめてきた 例えば「Aがしたい」というテーマでメモ書きをしたときに以下の…