友人の話だが、仕事のストレスでうつ病を発症し、ある朝起きたら体が動かなかったらしい。 この話の怖いところは、「ある朝、突然」体が動かなくなることだ。 それまでにもちろん予兆はあった。寝つきが妙に悪かったり、なのに朝4時ぐらいに目が覚めてしまっ…

何でもないのに気分が落ち込むことがある。 確かに、定期的にそういうことはあるかもしれない。しかし、原因をきちんと理解すれば十分、予測は可能であり、場合によっては対処も可能だ。 この記事では見落としがちな３つの原因について書いていく。ぜひ参考…

会社に行くのが怖い。 職場に攻撃的な人、モラハラをしてくる人がいるだけで、会社に行きたくなくなるだろう。私もそうだった。毎朝起きるのも嫌になった。 しかし、攻撃的な人には正しい接し方がある。それを知ってからは気持ちがずいぶんと楽になった。 こ…

コミュニケーションが正直、得意ではない。 自分は傷つきやすい人間だ。 そういう人はもしかしたら、心に傷があるのかもしれない。しかし、これには立派な克服法があり、コミュニケーションが上手な、常に堂々としてる人はそれを自然にやっている。 この記事…

あなたは、自分は人より劣っていると思っているかもしれない。 それは生きていくうえで、非常に辛い。しかし、実はその悩みが気の持ちようで解決する問題だとしたらどうだろうか？実はその悩みは、比較的簡単に解決できる。 この記事ではそんな悩みを解決す…

やらなきゃいけないことがあるのは分かってるけど、すぐに取り掛かれない。 それは内臓の疲労が原因かもしれない。内臓が疲れていると栄養が吸収できず、行動できなくなる。ひどい人だと、内臓の疲労でうつ病が悪化する。 この記事では内臓の疲労に関するい…

愛着障害を克服するためには安全基地の存在が必要だ。 この記事では、実は安全基地になる人を見つけることが意外と難しくはないということを説明する。 ぜひとも参考にしてほしい。

愛着障害の人は生きづらい。 愛着とは「人との付き合い方」である。愛着障害は多くの場合、生まれや育ちが大きく関係している。そのため、誰でも愛着障害になりえる。あなたが生きづらさを感じてる場合、それは愛着障害のせいなのかもしれない。 この記事で…

無自覚のうちに精神的に大きなストレスを抱えてる人が多い。 具体的には以下のような「症状」が出ている。 ささいなことに怒りを感じやすくなっている 気持ちが沈んで何も手が付かない 炭水化物を多く摂取する 自分は価値や長所のない人間だと思う これらが…

言葉では上手く言い表せないが、心がモヤモヤすることがよくある。 しかし、人に愚痴を聞いてもらうのは気が引ける。 そんな人は多いでしょう。 ですが、そんな人ほどいきなりうつ病になったりします。 この記事では誰にも迷惑をかけることなく、劇的にモヤ…

職場に厄介な人がいる。 いつも人のせいにしてばかりである。事情や言い分はやや理解できるが、納得できない。もうちょっとなんとかしようとしてくれと思う。円滑なチームワークを期待できそうにない。 確かに、そういった人は厄介だ。しかし、中には何とか…